arkadaşlar aksam yemegını 8-9 gibi yiyorum genelde 1 tabak bulgur pilavı ve 1 kase yogurt yiyorum karnım doyuyo ve sonra 3-4 saat sonra yanı gece 12 -1 arası tekrar ufaktan bi acıkma oluyo sizdede oluyomu ?
kesinlikle bendede oluyo hafif hafif o sıralar pc başındayken veya tv izlerken mesela ben salatalık badem lor peyniri bu tarz şeyler yiyorum