Sizce Yeterli Mi?

Merhaba ben kahvaltıda yada idmandan sonra bunu kullanıyorum aslında çok basit tek merak ettiğim şey faydalı olurmu?şu şekilde

-1 kase süt
-5-6 parça eti burçak klasik ve 5-6 parça yulaflı(bunları küçük parçalara ayırıyorum)
-1 muz(dilimliyorum) ve bunları sütün içine atıyorum
ve sonra mideye xD peki faydası olurmu sizce?bench_Oweightlifter

 

yulaf ezmesi al meyveli cikolata parçalı vs tercih sana kalmış sütle onu ye bisküvi fln hikaye

 

sadece bunları yemiyosundur herhalde eğer böyleyse imkanın varsa (mekan olarak) lor peyniri yada beyaz peynir ye. zeytin, Bal gibi besinlerde tüket. Haslanmış yumurta ye mesela ben 4-5 tane yiyorum bunların sadece 2 sinin sarısını ye dierlerinin sadece beyazını ye

 

peki haşlanmış yumurta hergünmü yoksa 2-3 günde birmi

 

tabikide hergün

 

Babam karaciğerini alırsın sonra eline diyor? zararı olmaz değilmi

 

hiçbişey olmaz 2 taneden fazla sarısını yeme sivilce vs o tür şeyleri sarısı yapıyor ve her ne kadar yok densede su aralar kolesterol ü de sarısı içeriyor