Sizce Splitmi yapmalıyım yoksa Full Body mi ?

Evet arkadaslar spora baslayalı tam 3 ay oldu bu 3 ay boyunca split calıstım full ama cogu kişi full bodye gecmemi soyluyor daha cok ve hızlı gelısırsın dıyorlar sizce ne yapmam gerek ?
 
Back
Yukarı