Arkadaşlar ben Spora 5 gün önce başladım.Ondan öncesine kadar Haşlanmış yumurta tavuk vb.Yemezdim.Tadını sevmezdim.Şuan Yumurtayı yiyince,Yumurtanın sarısını yerken midem sindiremiyor.Ne kadar zorlasamda yiyemiyorum.Sizce midemde bir sorunmu var?Veya 5 seneden beridir Haşlanmış yumurta yemediğim için Midemmi alışık değil?thums: Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:33 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:10 ---------- ??????????????????????
Sadece midemdemi bir sorun var diye sordum.Ve spora başlamadan önce protein karbonhidrat lazım oluyor.O yüzden yemeliyim
Midenle alakalı bir sorun olduğunu zannetmiyorum sonuçta yiyip kusmuyorsun, farklı şekiller deneyebilirsin.Omlet, menemen, çılbır, kayısı kıvamı. Ama kendini zorlayıp nefret etme canım yumurtadan.
Yorumlarınız için teşekkürler.Peki,Bir adet tam yumurta 15 gram protein veriyorsa ki ne kadar bilmiyorum,4 tam yumurta 60 protein eder.Beyazını yiyip sarısını yemesek,Verilen Protein miktarı düşermi?Düşersede ne kadar bir düşme yaşanır? İyi forumlar...
eğer bir yumurta 15 gram protein içerseydi kimse protein tozu tüketmezdi bu forumdaki en beslenmesi zor adam bile 2 yumurta yiyor günde malesef 5 gram civarı protein içeriyor bir yumurta. beyazını yiyip sarısını yememen yumurtanın aminoasit değerini düşürür en azından bir tane sarı yiyip içerisindeki beyazının sindirilmesini olumlu yönde etkileyen yağ ve vitaminleri almalısın iyi forumlar
