Sizce nasil ???

MERHABA ARKADAŞLAR BENİM ADIM SELAHATTİN YAŞIM 16 BOYUM 1.84 KİLOM 78 76 GİDİP GELİYO BU SPORA ÇOK BÜYÜK İLGİ DUYUYORUM VE ÖMÜR BOYU YAPICAM İLAÇ VE PROTEİN TOZU KULLANMADIM SADECE 2.5 AY SAĞLAM ÇALIŞMAMIN SONUCUDUR ÖLÇÜ OLARAK SADECE KOLU BİLİYORUM ODA 35.5 CİVARA İYİ YADA KÖTÜ YORUMLARINIZI BEKLİYORUM LÜTFEN???weightlifter






bu? bi bakarsanız? http://g1209.hizliresim.com/11/q/d9h7s.jpg

 

Evde Çalısmak fazla fayda göstermıyor bence

1 Sene Evde Calısmakla
1 sene salona gitmek cok farklı
otujrdugunuz yere yakın bir spor merkezıse kayıt olun daha etkılı Olacaktır

burada 1 ay'ı 60 TL Haftada 3 gün Fiyat pahalı olsada Seviyoruz ve gidiyporuz

 

biraz uyku sersemiydim ama cıvıtma istersen bi yorum yap akıllıca?

 

vg dışında yaptıgın herhangi bir spor var mı?

 

http://g1209.hizliresim.com/11/q/d9h7s.jpg bi yorum yapsanız lütfen ??????????

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:16 ----------

6 ay güreş ve 4 ay box yapmıştım

 

İlerleyen aylarda daha fazla gelişme olacaktır şu anda kimse sana sağlıklı birşey diyemez diyenlerde gerçkleri yansıtmaz çünkü senin 2,5 ay önceki halini görmemişler.

Bu resmi sakla 3-5 ay daha geçtikten sonra yine konu aç ve deki ; bakın ilk resim 2,5 aylık halim bu resim ise 6 aylık halim gelişme nasıl diye sorarsın o zmaan san agereken cevaplar verilir.

Kolay gelsin.

 

kardeşi boy 184 kilo 78 gibi durmuyor emin misin? ve özellikle yağlanma yüz bölgende toplanmış kiloyu 65 li civarlara çekip düzenli beslenme + vg ile çok düzgün vucut yapacağına ianıyorum ayrıca yüzündeki yağlar yakışıklılığını gizlemiş bu önerimi dikkate al zayıflayınca daha iyi olacaksın

 

bence fizigin iyi elverişli bu işe göğüs kafesin geniş omuz kemiklerin geniş ama vücut naıma bişey yok dedigim o ki iskelet yapın iyi salona gitsen fena olursun

 

yorumlar için sağolun arkadaşlar bitde bu fotoya bakarsanız sevinirim bu biraz eskiydi bide buna bakın 2 günlük daha ???? http://b1210.hizliresim.com/12/3/dlys7.jpg

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:13 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:11 ----------

evet kardeşim boyum 1.84 ü geçti sanırım kilo 78 ile 76 gidip geliyorum önerinin için sağolasın dikkate mutlaka alıcam

 

Kardeş göğüs temel gelişimin bana göre güzel, omuzlar eksik kalmış sanırım, ancak yağ oranın çok yüksek, bunu her fotoğrafta göbek deliğine çekilen kıyafetlere ve yüze bakarak söylüyorum. Spor salonuna gitmen çok iyi olur.

 

saolsın volhulk kardeşim yorumun için yaşımın 16 olmasından dolayı karın kaslarımı ihmal ediyorum ilerki aylarda yapıcam yağ yakımı olarak ise kilo alma ve vermeyi çok hızlı alıp nverebiliyorum okunularda sıkın yok 58 den 84 çıkmıştım 84 den ise 76 ya düşmüştüm

 

Güzel bir fiziğin olacağa benziyor.Çalışmalara devam.

 

yorum yapsanız arkadaşlar iyi yada kötü???*

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:42 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:40 ----------

teşekkürler kardeşim sağolasın

 

Sizce nasıl diye sormuşsun, bence daha çok uzun yol var önünde, zaten en az 6 ay doldurmadan resim yükleyenleri anlamıyorum.
Varsa yeni resmin ekleyebilirsin, görelim, yorum yapalım, ki hayli uzun zaman geçmiş aradan.

 

önceki resimleri yollarsan dah ent cevap yazılabilir
yağ fazlası var gibi duruyo bence biraz kardiyo yapman lazım bi süre

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi