Sizce Nasıl

Arkadaslar 22 Nisanda bir spor salonuna basladım 94.60 kg geldım
dün 1 ay doldu tekrar tartıldı 88.2 sizce nasıl iyimi??

yaş 16
boy 189

 

Diyetisyenler ayda 2-6 kilo arası kilo veriminin sağlıklı olduğunu söylüyor.Yani gayet başarılısın.

 

Kilo vermeyi ne kadar uzun bir zaman dilimine yayarsan o kadar iyi olur. Kısa sürede kilo verirseniz o kadar kısa sürede tekrar almanız muhtemel.Vücudun bir dengesi vardır (Bknz:Leptin)
6 kg aşırı bir kilo değişimi değil sizi endişelendirmek için yazmadım, tam tersi yaşınız itabari ile gelişme çağındasınız vücudunuz ani değişimlerden koruyun.
http://tipbilimleri.turkiyeklinikleri.com/abstract-tr_1785.html

 

herkeze cok tesekürler saolun bilgiler için

 

1 ayda 6 kilo gayet güzel bir rakam aynı hırsla durma devam et...