Sizce bu yaptığım ne kadar yanlış?

Selam arkadaşlar, kolay kolay vazgeçemeyeceğimi bildiğim halde sizlere şunu sormak istiyorum.
Antrenman sırasındaki kol kaslarına kanın pompalanma hissini, o şiskinlik ve sertliği gün boyu belli aralıklarda deneyimle arzusuna engel olamıyorum.
Bir önceki gün çalıştırmış olduğum bir kası, gün içerisinde az da olsa o hissi alacak kadar tekrar çalıştırmamın bana ne kadar zararı olduğunu bilmek istiyorum. Kasın gelişmesi için gereken dinlenme süresi sıfırlanıyor mu ya da gelişim yerine varolan hacmini de kaybetmesine neden olabilir miyim?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : overraining

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi