Sizce Bu Vücüda Ne Yapmalıyım ? Boy:180 Kg 75.5

Sizce bu vücuda ne yapmalıyım.Önceden 3 ay body e gittim.hiçbir şekilde gıda takviyesi suplement almadım.yememe falan dikkat etmedim.sizce body yeniden başlıyayımmı? yoksa zayıflamalımıyım ?

 

Zayıflamana gerek yok zaten kilolu diilsin.Sen bi an önce başla bodye.Yemek düzenini filanda kafana takmana gerek yok o zaten rayına oturucaktır belli bi süre sora.Tabi uzun süre yapcaksan bu sporu..

 

aslında 83.5 kiloydum eskiden.şimdi 75.5 um ama hala kendimi göbekli görüyorum nedendir bilmiyorum.yandan değil ama karşıdn bakılınca göbekli görülüyorum.benim bodye gitme şansım var.taşındığımız sitede fitness salonu var düzenli olarak gitmeyi düşünüyorum.kaç ayda toplar peki vücudum ?

 

bu spora yeni başlayanların sık sorduğu sorudur ne kadar zaman alır sorusu vücudunun ne kadar bir süre içerisinde toparlayacağı tamamen senin elinde. beslenme düzenin, spor azmi, çalışma stilin, dinlenme sürelerin vs bu zamanda etkili olur. bizler kesin birşey söyleyemeyiz

 

Prof olanlar süre vermez ben size süre vereyim
3 aydan aşşağı bişey beklemeyin.Bana kalırsada orta derece bi vücut için 6 7 ay derim ben.Alt yapı varsa dahada kısalır süre.

 

peki zayıflamama gerek varmı?karın bölgesindeki yağlarını nasıl eritirim ?Belimi Biraz kalın buluyorum sizcede kalınmı ?

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi