Aytosh, cümlemin arkasındayım.evet ben bu yüzücülerin 3 misli vücuda sahiptim ama 80 kg'ken sahiptim.şimdi 73-74 kg olduğum için üst bedenimdeki yağ oranım baya düşük bel kısmım hariç.benim kastettiğim bu.ama bana göre yine bu kilomda da bunların 3 misli vücuda sahibim.tabi bu 3 misli vücuttan kastımı Arnold,Ronnine ayarında bişey kastettiğimi sanmayın da sakın. Boyum 1.81'di en son ve 2 senedir hiç ölçülmedim ama uzadığımı sanmıyorum. Ben zaten şu anki kilomda kollarımı,özellikle bicepslerimi geliştirebildiğim kadar geliştirdim.artık kilo almadığım sürece bicepslerim ancak gelişse gelişse belki birkaç milim gelişir ama kilo almayı istemiyorum hantallaşmamak için. kimi bulk dönemindeki vücuttan kimi de define bir vücuttan hoşlanır. Herhangi bi resmimi koymama gelince,kolumdan başka çekilmiş olan hiçbir fotoğrafım yok ama olsaydı da koymazdım zaten.bunun sizinle alakası yok,kendi inancımla ilgili sebepler.
Sleepy,sence üslubun hoş oldu mu?? Sallamadan önce biraz destek koyun... sağol arkadaşım uyarın için,çok güzel bir üslup tebrikler,uzamıştır heralde boyun. Önce burdan başlıyım; Hayatımda hiçbir zaman doğruluğuna tam olarak %100 inanmadığım hiçbir görüş ve düşüncenin arkasında olmadım ve bu foruma yazı yazarken de insanları farkında olmadan da olsa asla yanlış yönlendirmemek için iyice düşünerek yazıyorum yazılarımı. eğer birisi yazdığım yanlış yönlendirmemden etkilenir ve yazdığım bu yanlış şeyi uygularsa bunun bana vebali büyük olur,hem bu dünyada çekerim bunun acısını hem ahirette,kul hakkına girer ve kul hakkını da Allah affetmeyecek biliyosunuz. onun için bir daha beni tanımadan bilmeden, biraz destekli salla gibi şeyler lütfen yazma,üsluba lütfen dikkat edelim arkadaşım. neresinin 3 katı diye sormuşsun. ( bu üstteki yüzücüleri kastettiğimizi biliyosun) Komple üst bedenin hepsinin 3 katı vücudu kastettim. dedimki, hiç ağırlık çalışmadan dahi sırf şınavla bu yüzücülerin 3 katı vücut yapılabilir. bu benim görüşüm katılır katılmazsın saygı duyarım tabi,ama keşke sallamadan önce altına destek koyun demiyip, vandamme sana katılmıyorum gibi şeyler söyleseydin daha hoş olurdu. son kez diyim,düzenli şınav çekerek,sabır göstererek en geç 2.5 sene içerisinde bu yüzücülerden çok daha hacimli göğüslere,omuzlara ve trapezlere,kanatlara ve sırtlara,triceps ve bicepslere( şınavla biceps mi gelişir demeyin,inanın bicepsi de geliştiriyo) sahip olunur.ben uzaylı değilim heralde,herkes gibi bi vücudum vardı ve sırf şınav çekerek 2.5-3 sene içerisinde üst bedenim bu yüzücülerden çok daha hacimli oldu. ve üstteki yazımda belirttiğim gibi,eğer her gün şınav çekmemiş olsaydım inanıyorum ki bu 2.5 seneden daha kısa sürede gelişirdim. tekrar diyim bu benim görüşüm tabi.zaten üstteki yazımda dediğim gibi imkanı olan herkesin salonda ağırlıklarla çalışması taraftarıyım.çünkü şınavla gelişmek ağırlık çalışmasına göre daha fazla zaman isteyen zahmetli bir iş ve dediğim gibi şınavla tam simetrik bir vücut elde etmek çok zor. örneğin benim sağ kolumun yanındaki triceps kasım sol koluma oranla daha uzundur ama sol kolumun yanındaki bu triceps kası sağa göre daha hacimlidir. yine aynı şekilde sol kolumun bicepsi sağa göre biraz daha uzundur.omuzumda da sağ ön omuzum sola oranla daha hacimlidir. kısaca şınavla simetrik bir vücut zor,ki ben ellerimi birbirine nizami şekilde tutmaya çok dikkat etmeme rağmen, resmen cetvelle ellerimin birbirine aynı mesafede olmasını ölçer gibi çok dikkat ederek zamanında şınav çekmeme rağmen yine de tam simetrik bir vücut şınavla çok zor
Son düzenleme: 5 Nisan 2009
