Karın kaslarımın görünür hale gelebilmesi için uzu zamandır çaba sarf ediyorum. En sonunda 8 parçaya bölündü fakat tek bir sorunum, 8 ler çok aşağıda onları adonisten aşağıda görmek rahatsız ediyor onları biraz daha yukarı çekmek ve six packi daha etkileyici kılmak için tavsiyeleriniz veya yapmamı gerektiren hareketleri yazarsanız sevinirim. Şimdiden çok teşekkür ederim. Herkese iyi çalışmalar !!!
