six pack + bel

öncelikle merhaba yaş 16 boy 1,80 kilo 66 bel çevrem 83-84 -.-'' pazar günü yağ yakıcı kullanmaya başlıycam adı tam aklımda değil şu an benim amacım beli 78-77 yapmak inanın herşeyi denedim ama belde eriyecek yağlar arka tarafta bu yüzden işe yaramıyo hiçbişey hoca cardio da yazmadı kilomdan dolayı şimdi yağ yakıcı alınca beli 77 falan yapmak için nasıl bi program yazdırmalıyım tekrar ediyorum amacım sadece six pack ve beli inceltmek şimdiden teşekkürler

 

+++++++++++++++++

 

sıkı antrenman+diyet = başarı

 

biraz açıklayıcı bi bilgi verebilicek arkadaş var mı ? yağ yakıcı alınca bide vücuttaki suyu da mı atıyo yoksa sadece yağ mı ? ben günde en az 4-5 litre su içen bi insanım

 

yağ yakıcı yardımcı olur senn çalışmana büyük bi beklentin olmasın ne kadar çok çalışırsan o kadar çok yardımcı olr ama sonuç itibariyle sen iyi bir diet+cardio ile 1 ayda halledersn kolay gelsin