Herkese selamlar Bende bölgesel yağ sorunu olanlar kişilerden biriyim,yaklaşık 1,5 senedir bazen düzenli bazen düzensiz bazen salonda bazen evdeki ekipmanlarla spor yapıyorum ama buna rağmen belden yukarısı iyi gelişmiş durumda fakat simit kısmına gelince o klişe üçgen görünüm kayboluyor ve pantolonlarda sıkıntı yaşatıyor.Ne yapsam yavaş yavaş gider bilemiyorum bu arada 1,79 boyunda 77 kiloyum göbeğim yok ama sixpackte yok lütfen biraz aydınlatın ve yardım edin
