Sigara ve spor

Arkadaşlar bu başlığımı buraya açmaya uygun gördüm.Şimdi ben 16 yaşındayım 1 senelik spor geçmişim var.64 kilodan 80 kiloya çıktım.Buraya kadar bir problem yok evet ama yaklaşık 2 senedir sigara içiyorum.Ve etrafımdakilere sürekli forumda ve diğer sitelerde araştıdığım beslenme ve diyetetikle ilgili bilgiler veriyorum.Ama idman bitip dışarı çıktığımda hemen sigara içiyorum.Kendimi büyük bir tezatın içinde hissediorum.Kafam karışık.bu spora uzun yıllar devam etmek istiyorum ama sigaradan da vazgeçemiorum
saygılar...

 

Aynı sorun bendede var sigara uzun süredir beri hayatımda. Spor çıkışı bende spor içerim , spor önceside.
Yapıcak birşey yok , sigara olmasa daha hızlı gelişiriz. Ama yapılcak birşey yok... Bırakmak için bir çok yolu denedim tamamen kendi nefsine bağlı bırakıcam dedimmi adam bırakır.

 

sigaranın kas gelişimine doğrudan etkisi yok yani ikimizinde yaşı genç bu yaşta alıştığımız için ilerde zorlanacağız gibi geliyor

 

Sigarın etkisi olmazmı ya.
Özellikle beslenme konusunda , iştahı azaltıyor.
Sigarayı bıraktığın zaman nasıl yemek yiyip,iştağının arttığını biliyorsundur herhalde?

 

ben de iştahsızlık yapmıyor 3-5 tane içiyorum artık

 

Yalnızca sigara değil, hayatta bağımlılık yaratan herşeyden uzak durmakta yarar var

 

haklısın rodwell benimki bağımlılık değil de alışkanlık