S
sthammer
Guest
iyi görünüyor 
bu aralar yağ yakımını bozmaya niyetliyim zaten, karnım acıktı valla..
bu aralar yağ yakımını bozmaya niyetliyim zaten, karnım acıktı valla..
shaq Beslenme Günlüğü
- Konuyu başlatan shaq
- Başlangıç Tarihi
Berkay Türkkan
Üye
Bu arada Xtend aldım. Bugün denemeye başlayacağım
Fiyatı ne olmuş acaba ? Bir de yeni versiyonu geldiyse içeriği nasıl ?
Fiyarlari 90-100 lira arasinda degisiyor gordugum kadariyla. İcerigini tam inceleme sansim olmadi. Kutularda kapanmadik yer yok. Birde genel olarak fiyatlar inanilmaz artmis.
pinarbakir
Üye
Ya Baltalı diye bir firma var keçi sütü ve ürünleri yapıyor izmirli bir firma tavsiye ederim. Migroslarda da falan ürünleri var. tadı da güzel ağır değil tavsiye ederim. Online satış ile türkiyenin her yerine de getirtebiliyorsunuz eğer merkezde değilseniz. Baltalı Gıda %100 Keçi Sütü Keçi Peyniri Online SatışEniştemin keçiler vardı o evde yapıp yolluyordu ama sattı hepsini
S
sthammer
Guest
Bir ara baltalı keçi loru yiyordum ama çok sürmedi, fiyati yüksekti biraz, 100 gramda 26 gr protein vardi ve yag dusuktu ancak tadi cok tuzluydu, epeydir görmedim marketlerde..
Keçi loru biraz düşmüş, 6,5 tu önceden..
S
sthammer
Guest
Geçmiş olsun, bemiks C tavsiyem ekstradan..Bugün B beslenme programımı uyguladım. İdmanım ise hiç verimli geçmedi. Özellikle hastalık arifesinde dolanmam nedeniyle tam verim alamadım. Supradyn aldım. Hastalığı atlatırsam güzel olacak. Ölçüm alacağım en kısa zamanda ancak kilo olarak aynıyım hala
S
sthammer
Guest
Aslinda c vitamini için redoxon daha uygun olur, bemiks te b grubu vitaminler daha zengin ve 200 mg kadar da c vitamini var tek tablette..Evde C vitamini arıyorumda daha bulamadım
Valla bu sene hastalık yüzü görmedim, sponsorum bemiks
Ayak üstü ölçüm aldım. İlk ölçümler gibi hata payı olabilir. Çünkü 40 günde bu kadar değişim zor bence ama gözle görülür değişim var. Küçülme beklerken giderek büyüyorum
Omuz: 138.5
Gögüs: 111
Bel: 105(azönce yemek yedim)
Kol: 47,5
Dr.Steelhammer vitamin konusunda pek tecrübem yok tavsiyelerine dikkat edeceğim
Bekci
Üye
Ayak üstü ölçüm aldım. İlk ölçümler gibi hata payı olabilir. Çünkü 40 günde bu kadar değişim zor bence ama gözle görülür değişim var. Küçülme beklerken giderek büyüyorum
Omuz: 138.5
Gögüs: 111
Bel: 105(azönce yemek yedim)
Kol: 47,5
Dr.Steelhammer vitamin konusunda pek tecrübem yok tavsiyelerine dikkat edeceğim
eger kilonda halen 120 yada daha az ise(baslangictaki verdigin kiloyu baz aliyorum)hem yag yakip hemde kas yapiyorsun demektirki buda cok güzel bisey!Masallah ne kol varmis sende shaq?kodummu oturturum cinsinden
S
sthammer
Guest
B grubu vitaminlarin anabolik etkileri var shaq, protein ve karbonhidrat metabolizmasinda onemli gorevleri var, karaciğeri koruyucu etkileri de var
C vitamini yine aminoasit metabolizmasinda ve hormonal faaliyetlerde ve hucrelerin buyumesinde etkili, antrenman oncesi alınan 1-2 gram c vitamininin katabolik etkiyi azaltma durumu var yine..
Ağırlık çalışması yapanların bu vitaminlere ihtiyaçları daha fazla ve vucutta depo edilmiyorlar, o bakimdan önemli, tavsiye ederim..
C vitamini yine aminoasit metabolizmasinda ve hormonal faaliyetlerde ve hucrelerin buyumesinde etkili, antrenman oncesi alınan 1-2 gram c vitamininin katabolik etkiyi azaltma durumu var yine..
Ağırlık çalışması yapanların bu vitaminlere ihtiyaçları daha fazla ve vucutta depo edilmiyorlar, o bakimdan önemli, tavsiye ederim..
Berkay Türkkan
Üye
Hastalığım nedeniyle haftasonuna kadar idmanlara ara verdim ve kendimi besiye çektim
Geçmiş olsun. Dikkat et kendine
Bekci
Üye
saka dimi bu?Şeytan dürttü idman yapayım dedim. Tam performans olmasada hafif ama güzel oldu. Beslenme ise tahminen 5-6 bin kalori alıyorum