Set arası dinlenme

[ölümünsesi]

Öncelikle herkese s.a bende salona yazılmayı düşünüyorum ama daha önce yaşadığım tuhaf kaygılar var kafamda yada takıntı diyebiliriz salona gidicem ama her setten sonra 1 dkmı dinlenmeliyiz bide siz bunu nasıl ayarlıyosunuz kafadan ya ben dk başı her setten sonra kronometreyi açıyorum 60 sn. insanlar bana bakıyomuş gibi hissediyorum böyle tuhaf takıntılı oluyo sanki yardmcı olucak varmı önerisi olan

 

[EmreStero]

dostum öncelikle böyle şeyleri kafandan at antreman a odaklan tak müziğini kendini antreman a odakla dinlenme süresini soracak olursan çoğu kişi buna 30-60 saniye der kaslar soğumaması için ama belki Göktuğ Alaf’ı bilirsin başarılı bir vücut geliştirmeci set arasında kendinizi ne zaman hazır hissederseniz girin diyor kısa süreli beklemenin bir kazancı olduğunu söylemiyor