Evet 182, 65 kiloyum. 1-1.5 sene boyunca bu sporu yaptım, 52 kilodan 65 e çıktım ve geçen yazdan bu yaza 10 ay yapamadım. geçen hafta yeniden başladım. Amacım tabiki de hacim, kilo almak. Serius whey protein alacağım kilo almaya yardımcı olması için. Sizlere sorum bunu nasıl kullanmalıyım, ilk supplementim olacak. atıyorum antrenmandan şu kadar şu kadar önce, şu kadar sonra, aksam sabah ne zamansa yazabilirseniz sevinirim.
--- Mesaj birleştirildi, 22 Temmuz 2014 ---
abilerim biraz araştırdığımda bu optimum serious whey için olumsuz yorumlarda var. Siz ne önerirsiniz direk kilo almaya yardımcı olacak protein tozu ?
--- Mesaj birleştirildi, 22 Temmuz 2014 ---
up up
Son düzenleme: 22 Temmuz 2014