Sarkiklar...

öncelikle merhaba forumda yeni sayilirim.
Yaş:15
boy:1.75
kilo:78
bel:93
arkadaşlar ben 97 kilodan 78 kiloya düştüm ve vücudumda sarkiklar oldu yani 78 kilo değilde 84 85 kilo gibi duruyorum sarkiklardan dolayi spor salonuna yazilma imkanim malesefff yok göbek deliğinin ordan bel çevremde baya fazlalik var göğüsümde yağlanma var daha kilo vermek istemiyorum omuzum geniş 115 dahada zayif olursam kötü olurum diye düşünüyorum bana neler yapabileceğim hakkinda birkaç öneri , tavsiye verebilirmisiniz şimdidden teşekkürler iyi forumlar.