Sanırım yardımınıza ihtiyacım var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve homework tarafından 10 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. homework
    Offline

    homework Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Konuyu yanlış yere açtıysam çok özür dilerim .

    Ben 15 yaşındayım 1.78 boyum var ve 85 kiloyum göbeğimde aşırı yağlanma var foto koymaktan utandıgım derecede var.

    Ben günlük evde

    10x2 Dumbbell Preacher Curls

    10x2 Dumbbell Pullover

    10x2 Dumbbell flyes

    Ve 150x2 mekik çalışıyorum

    İlk başladıgımda amacım barfiks cekecek seviyeye gelmekti ama artık birazda karın kaslarımın gözükmesini istiyorum . Bunu nasıl başarabilirim kilo mu vermem lazım eger öyleyse kaç kilo vermeliyim ? Bir haftadır kafamda bu sorular var lütfen yardım edin çünkü günlük 300 mekik çekiyorum ona rağmen bi görüntü yok ama karnımı sıkıp biri vurdugunda hiç bir acı hissetmiyorum
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş