Salona Yeni Başladım...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ngt_psy tarafından 5 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    Salona başlayalı 1 hafta oldu ve oradaki Hoca ilk gün mekineleri göstererek pazartesi her makineden 1 set çarşamba 2 set cuma 3 set yapacaksın dedi. Tekrar sayıları da 8 ila 15 arasında. 3 gün bitiminde hala program vermedi ve aynı hareketleri devam etmemi istedi daha 3 gün oldu başlayalı dedi. Benim anlamadığım forumda bazı arkadaşlara ilk günden program veriyorlardı, acaba bu gittiğim salondaki Hocada mı fazla bilgi yok. Haftada 3 gün aynı hareketler yapılması normalmi? 2. haftaya gireceğim yine aynı hareketlere devam ediyorum
     
    ngt_psy, 5 Eylül 2009
    #1
  2. samet_dl
    Offline

    samet_dl Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    merak etme sen adaptasyon dönemindesin daha kaslarını alıştırıyorsun direk programa geçersen ağrı ve aşırı halsizlik hissedersin devam et
     
    samet_dl, 19 Ocak 2010
    #2
    ngt_psy bunu beğendi.
  3. acemi_42
    Offline

    acemi_42 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya-Ereğli
    hocanla konuş illaki bir program yazacak hiç olmadı burda Flexor hocanın ilk 3 ay için yazmış olduğu program var ona bi göz at derim
     
    acemi_42, 19 Ocak 2010
    #3
    ngt_psy bunu beğendi.
  4. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Hocanın bir bildiği vardır fakat 2.haftaya giriyorsun vermesi lazımdı yani sana ağır gelceğini düşündü heralde ya da yapcağın programa hazırlıyordur
     
    qKn, 20 Ocak 2010
    #4
    ngt_psy bunu beğendi.
  5. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Senın bahsettıgın ılk gun yazılan kısıye ozel programlarda da farklılık yok pek.. Sadece bır bolge ıcın bır hareket yazıyorlar.. Sen buna dıkkat etmeye calıs.. Mesela 3 tane gogus hareketı, 3 tane bıceps hareketıne vs vs gırmıyorsan sorun yok..
     
    umur35, 20 Ocak 2010
    #5
    ngt_psy bunu beğendi.
  6. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    5. ayımdayım arkadaşlar:) Baya kat ettik o zamanlar 1 ay tüm kasları uyarma dönemiydim. Şimdi kendim forum sayesinde öyle bilinçli oldum ki artık yeni başlayanlara öğüt verme aşamasındayım=)
     
    ngt_psy, 31 Ocak 2010
    #6
  7. okaaan
    Offline

    okaaan Yeni Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2008
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    420
    Ödül Puanları:
    0
    Bizim salonda hoca yalandan ölçü alıyordu, bir bakıyordum herekese aynı program..Daha önceden hazırsan 2 hafta yeter sana uzatmaya gerek yok, ısınmaysa kasları alıştırmaksa bu bölgeselde olabilir sonuçta hafif kaldırırsın birşey olmaz...
    Her spor türünde en önemlisi ilk 2 haftayı atlatma devresidir dostum kimisi tribale bağlar ölümüne çalışıp 1 hafta sonra spor kariyerine son verir gerçektende her sporun kendine has disiplin ve kuralları var uymak yada uymamak işte bütün mesele bu......[​IMG]
     
    okaaan, 31 Ocak 2010
    #7

Sayfayı Paylaş