Salona gidemiyorum...Yüzme +ne yapılabilir?

Öncelikle herkese selamlar....

Diğer arkadaşlar da benzer sorular sormuş,araştırdığım kadarıyla da yüzmenin tek başına yeterli olmadığı fikri yaygın...ekonomik nedenlerden dolayı salona gidemiyorum,sadece yüzebiliyorum.Havuz programından dolayı her gün değil Çarşamba,Cuma,Cumartesi,Pazar günleri 2'şer saat yüzebiliyorum...Farklı stillerde programlı şekilde sıkı yüzüyorum diyebilirim...Kondisyon olarak gayet iyiyim... sadece spora ara verdiğim için kilo aldım.

Yaşım 24 Boyum 1.76 kilom da 75...bel ve karında yağlanmalar var...Yüzme programına devam edeceğim,istediğim fit bir görünüm kazanmak ve kilo vermek.Salona gidemediğim için yüzme dışında neler yapabilirim?...Nasıl bir program izleyebilirim yardımlarınızı bekliyorum...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html?t=8554

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi