salon seçiminde kararsız kalmak ?

Arkadaşlar 2008 den beri vg ile ilgileniyorum. hedefimde pro olmak var. ilk 2 sene evde çalıştım son 2 snedir de üniversitenin salonunda çalışıyorum.
bu sene ankara şampiyonasına katılıcam 80 kg gençlerde.
şuan gittiğim üniversitenin salonu ayda 10 tl ve salon gayet temiz havadar aletleri de hemen hemen yeterli. üni salonuna genelde kızlar ve fit olmaya çalışan erkekler geliyor ve ben amacıma ulaşmakta güçlük çekiyorum.
Gelelim asıl konuya evime ve okuluma yakın rekor spor salonu diye biyer var ve salonun sahibi dünya 6. sı vs vs. hep müsabık adamların çalıştığı duvarda kevin levrone nin resimlerinin oldugu pis bodrum katı hardcore bir salon. hocası da çok iyi biri bana yol gösterebileceğini söyledi. ayda 50 tl alıcak.
sizce hangi salonu tercih etmeliyim?

 

kendın beslenme programı yazıyorsan

kendın antrenman programı yazabılıyorsan

kendın kur programı yazıyorsan

neresı olsa senın ıcın farketmez zaten

ama bır bılen eslıgınde calısmak cok daha ıyı olucaktır

 

Rekor Gym yarışmacı yetiştiren bir salon özellikle Sahibi Levent hocanın bu anlamda çok faydası olacaktır . Düzenli olarak yarışmalara katılan çok adam var salonda ayrıca ortam motivasyon için gayet iyi ağır çalışan abilerle doludur salon Bu arada bende Rekor dayım Birde Rekorun üstünde Atlantis diye bir yer var orayada bakabilirsin .

 

squat düzeneği var mı ona bak
deadlift için yeterli plaka var mı yeterli uzunlukta bar varmı ona bak
120-140 gibi kilolarda squat deadlift yapman gerekecek gerekirse bağıracaksın barı yere atacaksın. yeri gelecek leg press de 350 kiloda ortalığı inleteceksin.
gogus dambıll press ler için 40 kilo ve üzeri dambıllar var mı ona bak.
bench de 4 tekrara dustugunde sana yardım edebilecek adam var mı?

bu yukarıdakiler olmadan yarısma hazırlıgı olmaz tabii.

kızların ve fit olma amacındakilerin geldiği bir salonda bunları bulabilecek misin?

 

Kesinlikle hardcore olanı tercih et derim , zaten azimlisin , ortam seni daha da azimlendirecektir..
Arkadaşların dediği gibi yardım edecek birilerinin olması , etrafta gerçekten iyi çalışanların olması sana moral olacaktır ...

 

gerçekten ağırlık çalışmak isteyen herkes hardcore tarz salonlara gitmeli, gerisi palavra. etrafında senden iyiler ya da senin ayarındakiler olacak ki sen de motive olacaksın, kendini geliştirmeye çalışacaksın.

tabi danny'de değinmiş başında bir bilenin olması her zaman iyidir.

 

Hardcore salonlarda herkesin kullandığı ağırlığı yerine bırakıp bırakmadığı çok önemli.. Salon sahibi ya da çalışanlar bunu sağlıyor mu kontrol edin. Örneğin Leg presste ya da barda sizden önce çalışmış birinin doldurduğu bi ton ağırlığı boşaltmak motivasyonu bozan bir neden.. Bir de temizlik konusuna dikkat edilmeli tabii, salonun havalandırması sizi rahatsız etmemeli. Duşlar, soyunma odaları yeterince temiz olmalı

 

tecrübeli hoca varsa süper.. benim yeni üni mezunu olan hocam var ve aylık 80 lira bayılıyom salona..

 

okumadan yorum yapanlar yazdıklarımı okursanız zaten cevapları bulursunuz.
salon sahibi dünya 6. sı ve çok iyi niyetli yani emin ellerde olacağımı tahmin ediyorum.

 

dedıgım gıbı ısın ehlı bılen bıryle yarısmaya hazırlanmak daha mantıklı

ozellıklede yarısma hazırlıgında bır bılenın olması cok onemlıdır cunku bır cok puf nokta mevcuttur

 

konunun üstünden zaman geçmişte salona başladınmı acaba tavsiye edermisin? bende hardcore çalışacağım bi yer arıyorum ama kamagym ile arasında kaldım bura fiyat bakımındanda biraz cazip gibi

 

her yaz rekor spor salonuna giderim hemde taa çayyolundan nedeni levent hoca ve şeref hoca 2 side çok profesyonel bu işin uzmanı adamlar salonda alet sıkıntısı çekmezssin heleki birde müsabakalara katılmak istiyorum dersen sana çok yardımları dokunur. zaten mekana girince orda vucut çalışan abileri görünce nasıl bir mekan olduğunu anlarsın.en güzel örneği akın hondoroğlu adam geçen sene almanyadaki bir yarışmada kainat 2. si oldu kusura bakmayın yarışmanın adını bilmiyorun ama internette akını aratınca bulursun yine git gör

 

http://www.vamooos.com/ bide burayı deneyelim yeni açılan bi yer iyi indirimler olucağı söyleniyor hem 500 kişiyede bedava üyelik var