Arkadaşlar,kilo verme döneminde olan biri için salepin zararı varmı,yani çay,kahve gibi içilebilirmi,salep kilo aldırırmı.....
Salep paketinin üstünde kalori miktarı falan yazıyordur ona göre bakabilirsin. Bilmiyorum ama aldırır gibi geliyor bana.
sağolasın abi,merak ettim bi sorayım dedim...kutuda 100ml'si 95kalori olarak gösterilmiş...ben şuanda diyetteyim kilo vermek için,acıkınca meyve su takılmaktan saıkıldım neler yiyip içebilrim başka...yağsız peynir,yağsız göğüs tavuk,yapsız ton balığı falan yiyorum zaten.başka neler olabilir.
meyve suyu yerine salep içmeni önermem.. daha dogrusu definisyon döneminde meyve suyu sıklığında salep içmeni önermem.. 100 gramında 95 kalori içeren bir içecek yüksek kalorili bir içecektir.. bunun yerine içecek olarak meyveli maden suyu, yağsız süt türevleri, şalgam suyu, az şekerli limonata, yağsız yoğurtla yapılmış ayran gibi şeyleri gönül rahatlığıyla tüketebilirsin..
