arkadaşlar son 2 sefer bench pressden sonra sol dirsegime bir agrı giriyor incline ı da yaptıktan sonra dumbell flying de dayanamıorm ve bırakıorm idmanı. idmandan sonra geçmişti bu agrılar bugün triceps çalışırken yine agrı girdi ve bırakmak zorunda kaldm. idmandan 2-3 saat geçti ama agrı geçmedi hala çok moralimi bozdu çok iyi çalışıodm bu aralar sizce ne yapmalıyım 1 hafta ara vermeyi düşünüorm ve ya direk doktora mı gitmeliyim?
