Sadece proteinle beslenmek!!

[Sinekbody]

Arkadaşlar hepinize iyi forumlar
Günlük olarak beslenmem
Sabah:sadece yumurta ve peynir
Öğlen: sadece tavuk-hindi
Akşam:tavuk-hindi-kırmızı et ve salata
İçecek olarak sadece su herhangi bir meyve ve ara öğünüm yok şeker tüketimim sıfır.
3 aydır bu şekilde besleniyorum
Size sormak istediğim: sağlık açısından meyve ve şeker tüketmelimiyim akşam yemeğine bulgur tarzı karbonhidrat eklemelimiyim?

 

[ares1905]

antrenmanlara karbonhidratsız gitmek enerjinize etki etmiyor mu? Pump bile olmaz ki vücut karb olmadan


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Afsarbeyi]

Vücudun yağ ve karbonhidrat ihtiyacı da var arkadaşım ne yapmışsın sen karbonhidratı alacaksan akşam yemeğine değil 4-5 civarı yemek yiyorsan o zaman sağlam al meyve de 3-4 günde bir tüketebilirsin. (Bence yemek programını tekrar bir gözden geçir makro değerleri iyi ayarla.)