1.5 aydır her sabah 4 beyaz 1 sarı olmak üzere haşlanmış yiyodum.Ama son 1 haftadır sağ ve sol olmak üzere orta parmaklarımın üstlerinde kırmızı leke ve hafif deri pullanması gibi oluştu.soğuktan oldunu düşünüyodum sonradan bir iki kişiden yumurtadan oldunu söylediler.Acaba bir süreliğine yumurta yerine ne yiyebilirim lor uygunmudur ?
lor yumurtanın yerini tutmaz ama lor zaten kahvaltıda yemeniz gereken bir ürün sadece yumurta ile kahvaltı eksik olur.
bu lekelerin geçmesi için 3 gün felan hiç yemicem sonradan da 2 günde bir diye başlıcam 4 beyaz fazla değil niye dokundu anlamış değilim
yumurtayı tamamen bırakma ama 1 2 tane ye günde.lor peynirle takviye et.protein çeşitliliği de sağlamış olursun.
15 gün ara veriver , eğer geçerse yeniden başlarsın... yemesen de bi şey olmaz , zira neticede yumurta sarısı bir tür "tavuk etine muadil malzemedir "...kısaca , civcivdir...)
Selamlar, Hocam sen bence sadece yumurtanın beyazıyla devam et yumurta beyaz dünyada saf protein olarak kabul edilen tek gıdadır. İçinde çok önemli amino asitler vardır. Yani sana nacizhane tavsiyem yumurta beyazından korkma yiyebildiğin kadar ye.
yumurta beyazı % 90 ı su olan bir malzemedir... sadece ve sadece "imun proteinleri "konusunda yardımcı olan "bumin "grubu proten alımında fayda sağlar... zaten, esas görevi "civcivin " gelişmesi sırasında sadece ek takviye yapacak ve imun ve su ihtiyacını sağlayan malzemeleri içeren malzemedir... oysa, "sarısı" et ile muadildir...)