Sabah ve Antrenman Sonrası Şeker Alım Miktarı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve gs_taraftar tarafından 29 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. gs_taraftar
    Offline

    gs_taraftar Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    6
    Meslek:
    Yarı Profesyonel Futbolcu ve Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Öncelikle günaydın, bir sorum olacak. Sabah ve antrenman sonrası vücüdun ihtiyaç duyduğu şeker miktarı nedir acaba ? Diez'in biz yazısında okuduğuma göre antrenmna sonrası kilo başına 0.8 kg şekerin yeterli olduğunu okumuştum.

    Ama sabah alınan şekerin miktarı ne kadar olmalı ?
    Mesela ben her sabah aldığım protein tozunun içine 25 gr bal katarak içiyorum. Sizde örneklendirip bilgilendirirseniz bana ve diğer merak edenler yardımcı olmuş olursunuz, teşekkürler..
     
    gs_taraftar, 29 Eylül 2013
    #1
  2. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu konu aklımı epey karıştırmaya başladı üzüm suyu içerdik onun da hata olduğunu okur olduk . .
     
    ajn16, 6 Ekim 2013
    #2
  3. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    422
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    sabah 1 kasık pekmez iyidir
     
    Bodyyci, 6 Ekim 2013
    #3

Sayfayı Paylaş