sabah koşusu için tavsiyeler ??

arkadaşlar konuyu yanlış yere açmış olabilirim kusura bakmayın . kilo vermek istiyorum ve sabah koşusu düşünüyorum . ne yapmam gerek yardımcı olursanız sevınırım . şimdiden teşekkürler.

 

İlginç bir soru. Sabah koşusu yapacağını söylemişsin zaten çıkmadan sade nescafe iç kafein yağların yakımını hızlandırır. Beslenmene dikkat et kilo vermek kolay 30 dk yapacaksan 15 dk yürü(tempolu) 15 dkde hafif tempo koş. Başarılar. Beslenme konusunda bilgileri arama yaparak bulabilirsin başarılar....

Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

 

pekı her

sabah mı yoksa bırgun arayla mı koşmalıyım ?

 

Cardiyoda gün sınırlaması yok. Hergün 45 dk yürüyüş öneriliyor zaten. Hergün yapabilirsin başarılar...

Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Sabah Aç Karnına Cardio (Kosu, Bisiklet vs.) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri : sabah koşusu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi