Sabah Kahvaltısı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bugra54 tarafından 28 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bugra54
    Offline

    bugra54 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bu spora yeni başladım bi kaç yazı okuyarak kendimce bi kahvaltı programı hazırladım günün en önemli öğünü bence.Ne kadar doğru bi program emin değilim kullanırsam faydasını görürmüyüm acaba lütfen yardım edin



    4-6 yumurta Beyazı
    1 Bardak Muzlu süt
    Yağsız Peynir
    Esmer Ekmek
    Biraz Sebze

    Spordan 2-3 saat önce
    Makarna veya pilav
    Spordan 1 saat önce süt


    Kendimce Hazırladığım program bu Bunun içine yulaf eklemelimiyim?

    Yaş:17
    Boy:1,82
    Kilo:79
     
    bugra54, 28 Mayıs 2013
    #1
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 28 Mayıs 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş