Sabah antrenmanı ve protein tozu alımı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fbkdr1234 tarafından 6 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fbkdr1234
    Offline

    fbkdr1234 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar ben sabahları 30-40 dakikalık koşuya çıkıcam aç karnına. Antrenman günlerinde de sabah kalktığımda proteini alıyordum. Koşudan önce mi alıyım proteini yoksa koşudan sonra mı ?
     
    fbkdr1234, 6 Haziran 2013
    #1
  2. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    973
    Beğenileri:
    667
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Spordan sonra alabilirsin,spor öncesinde amino asit almanı öneririm.
     
    PeNa, 6 Haziran 2013
    #2

Sayfayı Paylaş