Sabah antreman sonrası

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve nthere tarafından 21 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. nthere
    Offline

    nthere Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selamlar;

    Bir süre ara verdikten sonra başlangıç programı ile birlikte antremanlara tekrar başladım. Uzun soluklu olacağını umuyorum.

    Sabah işe gitmeden saat 7-9 arası antreman yapıyorum.
    Kahvaltı ve antreman sonrası neler yememi önerirsiniz?
    Normal öğünlerde yumurta tavuk gibi proteinlere ağırlık veriyorum ancak antremandan sonra öğlen yemeğine kadar çok açlık hissediyorum. Bu aralıkta kaliteli besine ihtiyacım var.
    Bu aralık için protein barlardan tüketmem uygun olur mu?
    Amacım kilomu koruyup yağ kütlemi kasa döndürmek. Kilo almak istemiyorum.

    Teşekkürler hepinize.
     

Sayfayı Paylaş