Sağlıklı Fast Food Alternatifleri Nelerdir?

Sürekli dışarda olmama sebebiyle yeterli ve gerekli şekilde beslenemiyorum bu yüzden de çok etkili sonuç alamadığımı düşünüyorum..Fast food falan yemek zorunda kalıyorum çoğu zaman..ne yapmamı önerirsiniz neler yemeliyim ?

 

dışarıda da salata yiyebilirsin

 

Son zamanlarda salata fast food'ları bayağı popüler olmaya başladı. Özellikle Bakırköy Capacity ve Yenibosna Airport'ta bulunan Green Salad isimli salatacının salataları çok doyurucu ve lezzetli. Tabii salata sosunu abartmamak gerek

 

Bu menüyü genelde evde yapıyorum ben işte. Dediğiniz gibi salatalara yönelmekten başka çarem yok sanırım

 

ton balığıda bir nebze işini görebilir. Bizim buralarda var oralarda varmı bilmiyorum 1 kilo hamsiyi balık parası dahil 5 ytl ye yapıp veriyor adam ızgara da.(hamsi 2 ytl 1 kilo balığıda 3 ytl ye yapıyolar)

 

Ben de genelde kendimi tutamayıp burger king yiyorum son zamanlarda ama kesinlikle her yediğimde pişman oluyorum.Yediğim az uz da değil en az 2 menü artı 8 kutu sos yiyorum.Tabi yememek lazım.Kesinlikle salata artı ızgara et modunda yiyecekler tercih edilmeli,tatları da gayet güzel aslında.Önemli olan iradeyi geliştirebilmek bence burada,adamlar iştahı en fazla açan renkleri en güzel biçimde sunuyorlar sana genelde.Aldanmayp salata üzeri ızgara tavuk yada,ızgara tavuk dürüm gibi şeyler tercih edilmeli kesinlikle,yanında da ayran.

 

bence amerikan salatalı sosisli sandeviç yenilebilir aynı zamanda kendi işimden örnek vereyim etsiz çiğköfte dürüm yiyebilirsiniz
çünkü bizim çiğköftenin içinde badem ceviz bulgur salça pulbiber isot soğan ve sarımsak bunlardan yapılıyor ve içinede isteğe bağlı roka nane maydanoz göbek salatası ve domatez atılıyor bunlar tamamen sağlıklı şeyler sadece lavaş hamur oda küçücük bir şey zaten bence sağlıklı birşey gibi bu 2 yazdığım fast food

 

evet arkadaşlar bu etsiz çiğköfteler çok lezzetli oluyor sizcede uygunmudur acaba ?

 

Meraklı sende bir karadeniz damarı sezdim.hamsi aşağı, hamsi yukarı

 

sitenin üstünde bile google reklamı olarak pizza hut var

 

Kırıkkaleliyim de Bartında okuyorum her akşam şehir hamsi kokayi yapmazdık alıştırdılar =) ( Türkiyede en güzel rakı balık bartın ın ilçesi olan amasra da yapılıyor rahmetli cem karaca da ayda birkere rakı balığa gelirmiş heryer balık restorant ı Amasra da. )

 

kokoreç besin değeri olarak nasıl bir alternatiftir? gramında ne bulunur vs

 

kokoreç çok pahalı

 

Bildiğin bağırsak besin değeri olacağını sanmıyorum.sadece damak zevki

 

=) olur mu hiç bağırsak da da hiçe sayılmayacak miktarda hayvansal protein var. Ancak Ankara da kokoreç yarım ekmeği 6 tüm ekmeği 10 ytl düzenli bu besinle beslenme gibi bir durum söz konusu değil.

 

onun içindeki proteinden gelicek fayda hiç gelmesin.çünkü alabildiğine yağ zaten:lol:

 

proteinli vitaminli mineralli vs. herhangi bir foodu fast bir şekilde yersen sağlıklı fast food olur hadi kolay gelsin.

 

Harikasın görüslerinin devamını bekliyoruz.. kafa_

 

fast food olarak mc. de tavuk ızgara hambuger alırken ketçap mayonez koydurmazsın çözüm olabilir. yada en protein barlarından bulundurucaksın yanında ondan yiceksin =)