Sağ Elde 10 Dikiş

Merhaba BodyForum
2 Gün önce elimi kapıya sıkıştırdım , elim 3 yerden kesildi , ameliyat oldum,baş parmağımın tendonlarında hasar meydana geldi %65 oranında , şuan elim alçıda , doktorum 3-4 hafta sonra eskisi gibi olucağımı söyledi .Fakat bu süreçte spor yapamıcam , morelim çok bozuk , mutsuzum , önümde Üni sınavı var 3 ay sonra ,
Sizden ricam bana vucudumu nasıl koruyabilirim , lütfen cevaplarınızı bekliyorum