Sırt antremanı Kaç Hareket olmalı...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kitone tarafından 21 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kitone
    Offline

    kitone Yeni Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meraba arkadaşlar.
    Tek bölge antremanına başladım... Sizce sırt (kanat) kanat hareketleri tek bölgece kaç hareket yapılmalı. Benim yaptığım
    Balfix
    BENT OVER BARBELL ROWING
    LAT PULLDOWN
    ROWING MACHINE (SEATED CABLE ROWING)
    T-BAR ROWING
    deadlift çalışıyorum. sizce?
     

Sayfayı Paylaş