Sırtımda kas spazmı var.Ne yapabilirim..?

Merhaba sayın hocalarım.
Yaşım 16 boyum 188 kilom ise 70
Genelde aktif bi çocuk olmadım değilimde..Sporlada uğraşmıyorum düzenli sporda yapamadım.Kaslarım zayıftır.Görünüşüm de çok zayıf.
Bende 2 yıldır şiddetli sırt ağrısı var.Ağrılarım uzun yürüyüşlerde, uzun zaman ayakta kalınca ve uzun zaman oturunca artıyor.
Mayıs ayının başında çapaya gittik.Emar çekildi ve sırtımda küçük bi eğilme varmış kifoz başlangıcı olabilir denildi.Fakat ağrılarım şekli ve yeri kifoz belirtisinden biras uzakmış.Çözüm olabilir diye Magnezyum takviyesi istendi.1 ay düzenli kullanıp tekrar kontrol için gittim.Ağrılarımda azalma bile yoktu.Bu sefer Kas Spazmı denildi ve fizik tedavi önerildi.
Fizik tedavide zaten o bölgedeki kasların geliştirilmesi söz konusu diye düşündüm.
Bende alternatif olarak düzenli şekilde vücut geliştirmeye başlamayı tercih ettim.Sizce yardımı olurmu ?
Saygılar..

 

Öncelikle çok geçmiş olsun.Sıkıntınız ilerleyebilen bir şey de olabilir.Doktor tavsiyesi dışına çıkmayın kesinlikle.Fizik tedavi ve BB çok farklıdır.Ağırlık kaldırmak sıkıntınızı arttırabilir de.

 

skull'un dediklerine ek olarak kas gevşetici ve ağrı kesici acılarını dindire bilir.Ama bunlar tedavi değildir sadece geçici önlemlerdir.Geçmiş olsun.

 

Egenlikte bel ağrıları çok olur. Zamanla bu sıkıntınızdan kurtulacaksınız.