Sıkıntıma yardımcı olun. :(

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hamıt tarafından 14 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hamıt
    Offline

    hamıt Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrencı
    Yer:
    ADANA
    Ben 1.73 boyundayım 60 kiloyum. Ben bruce lee hayranıyım, onun antreman rutinlerini yapıyorum ve gelişme sağlıyorum. Ama gögüs problemim var.

    http://img715.imageshack.us/img715/5852/10112011056.jpg

    bu benim gögüsler

    fakat böyle olmasını istiyorum

    [​IMG]

    gögüs çalışmalarına neler eklemeliyim.
     
    hamıt, 14 Kasım 2011
    #1
  2. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    806
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    0
    yapacagın sey calısmak.kolay gelsin...
     
    onbir, 14 Kasım 2011
    #2
  3. zrb20
    Offline

    zrb20 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    219
    Ödül Puanları:
    53
    bruce lee senden daha define duruyor.. o yüzden göğüslerin onun gibi olmayabilir
     
    zrb20, 14 Kasım 2011
    #3
  4. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    çoook çalışman gerek
    şimdi buraya sana idman yazmak
    besin programı
    supplement listesi yazmak gerekirde
    kim uğraşır bilemem
     
    hogan, 14 Kasım 2011
    #4
    Danny Boy, onbir ve sultanmehmed bunu beğendi.
  5. hamıt
    Offline

    hamıt Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrencı
    Yer:
    ADANA
    Beslenmem gayet düzgün, egzersiz bakımından diyorum. Bruce Lee'nin ki tabi daha define durucak. Meme uclarımın aşağı bakmasını istemiyorum sorun bu? Gögüs çalışmalarına neler ekleyeyim demek istedim.
     
    hamıt, 17 Kasım 2011
    #5

Sayfayı Paylaş