Sıkıntılı Bir Durum

Arkadaşlar Yıllardır Kilo Sorunu Var Artık Profesyonelliğe Adım Attığımdan Dolayı Bu Kilo İşine Çok Önem Vermekteyim Super Mega Mass Aldım Onun Yanında Her Gun Ne Yiyebiliriz Ne İçebiliriz Kür Tavsiye Edermisiniz ? Yardımlarınızı Bekliyorum Şimdiden Teşekkürler

 

Kilo sorunu derken kilonuzun çok olmasımı yoksa az olmasımı ?
Hangi spor dalında profesyonelliğe adım attınız ?
Amacınız nedir (güç,hacim,dayanıklılık,esneklik vs....)
Boyunuz kilonuz mümkünse yağ oranınız.
Hangi sporla ne süredir uğraştığınız.
Gibi bilgileri vermeden malesef size kimse yardımcı olamayacaktır.

 

Boy 172 Kilo 62.3
Spor Dalları : Grappling - Yağlı Güreş (Profesyonell)
Grappling 4 Senedir Yağlı Güreş 3 Senedir Var
Amacım 30 Kilo Alıp 90 Kiloya Çıkmak Hedef Kilo Sadece

 

Gainerları deneyebilirsin diyecektim ki sen zaten almışsın. Bunun yanında aminoasit kullanabilirsin. Fındık ezmesi gibi kalorisi ve enerjisi yüksek besinlerle beslenebilirsin. Yatmadan önce muz ve ballı süt içip yatabilirsin. Pehlivan gibi beslenmen lazım yani senin. Bir diğer deyişle 9 karının(sözüm meclisten dışarı) yediğini yemen gerekiyor

 

Sağolasın Kardeşim Tıka Basa Yeriz Artık