Sıkılı Karna Yumruk

[aŞoT34]

selam arkadaşlar 2 aydır body yapıyorum ama yaz dolayısı ıle bıraktım tekrar devam edicem.yaş olarak 18e gırıcem 1 ay sonra.


sorunum bırı karnıma tum gucu ıle yumruklasa(combo Xd ) karnım da zedelenme felan olur mu ?

yumruklayanların bırı 27 yasında dıerı 17

 

[diez]

konu dışına taşınmıştır..

 

[HeavyDuty]

Siz yumrukları kesmeye bakın Terminatör değilsiniz sonuçta birde boğluğa gelirse aynen nakavt

 

[Coleman Trebor]

valla zedelenme olmazda o karnına gelen yumruk kendi karnını sıkıp o sıkılığı yumruğunla yokladığın gibi olmaz emin ol