Beyler sıcaklar arttı malum. Ben birde salon değiştircem 1 ay önce yeni salonda barlar falan daha kalın eskiye göre tabii o da fark ediyor. Bende eski yaptığım kilolardan biceps ve triceps için konusuyorum 3 kg civarı daha az basabiliyorum. Assault falan kullanıyorum etki etmiyor gerçi ama arttıramıyorum ağırlıkları. Sıcaklığın etkisi fazla mıdır sizce ?
