Sıçrama geliştirici antremanlar-hareketler?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve EndlessBlue tarafından 21 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. EndlessBlue
    Offline

    EndlessBlue Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu/İzmir
    3.aya girerken hedeflerim doğrultusunda sıçramamı da geliştirmem gerektiğini düşündüm.Amatör olarak basketbol oynuyorum geçmişimde de lisanlı olarak oynadım uzun seneler.Standart vücut geliştirme programımı aksatmadan ek takviye hareketler ne ekleyebilirim sizce?Yoksa apayrı bir program mı lazım?Ayrı program lazımsa BB+bu program nasıl kombine edilebilir?Şu an dikey 60-70cm arası çıkabiliyorum.Boy 1.86 Kilo 81
     
    EndlessBlue, 21 Kasım 2013
    #1
  2. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    Arama Kelimeleri : sıçrama zıplama jump

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    boksbody, 21 Kasım 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş