arkadaşlar sizce kas mı daha önemlidir yoksa kemik gücü mü. bana göre kemik gücü fazla olan bir insan kas gücü fazla olan birinden daha güçlüdür. ben yaklaşık 2 aydan beri sürekli yağsız süt içiyorum fakat sorunum şu 22 yaşındayım ve bu yaştan sonra süt içmemin bir faydası olur mu ?
kemiklerin ve kaslarin guclenir kalsiyum ve protein oldugundan dolayi sadece boyunuz uzamaz ayrica d vitaminidir vucuda giren kalsiyumun emilimini kolaylastirir.Bn 4.dan aikido hocasindan bizzat duydum gunde 1.5 lt sut tuketiyormus gerisini siz dusunun artik GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
kalinlasma hakkinda pek bir sey bilmiyorum ancak endomorf kisilerde kemikler zaten kalindir ektomorfta ince ama uzundur dolayisiyla genetik bir faktorde buyuk onem arz etmektedit GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Arkadaşlar yatmaya yakın saatlerde alınan calsium, gh salgılanmasını ciddi oranda azaltıyo. Sütü sabah için sadece
Vücut en fazla 22 yaşına kadar kemik gelişimini devam ettirir.Bu saatten sonra alınan süt vücut'da ileriki yaşlarda kemik erimesini önler protein ihtiyacını karşılar içine bal atarsan enerjini fuller yani daha sayamadığım bir sürü özelliği var
yaş ilerledikçe artık kemik gelişimi sağlamaz kemik erimesini engeller. fakat kansızlık ,sindirim bozukluğu yapabilir. Ayrıca belli bir yaştan sonra sütün sindirimi zorlaşır.
ah be zamanında bilseydik daha çok içerdik sütü daha çok yerdik yoğurdu peyniri, cahillik işte neyse tam 22 yaşındayım son 1 senem heralde kemik gelişimi için içebildiğim kadar süt içicem artık napalım
