Retina Yırtılması ve BB sporunun bitişi

Çok geçmiş olsun SAVAS74.

ALLAH sana acil şifalar versin.

Umarım en kısa sürede iyileşir,tekrar eski sağlığına kavuşursun.

Kendine çok iyi bak.

 

Teşekkür ederim sevgili arkadaşlar
Maalesef bu yasak ömür boyu sürecek.

Ağırlık kaldırmamı doktor istemiyor. "Marketten çıktın, ellerine 2şer poşet alıyorken artık birer poşet al","evde dolap mı çekilmesi gerekiyor, sen çekme" dedi. yani böyle basit ağırlıklar bile yasak...

Yalnız şunu bir daha açıklığa kavuşturayım. Bendeki Retina yırtılmasının sebebi belli değil...
Benim tahminimce travma, zira birkaç gün önce sağ gözüme (hatta gözümün içine) çok ciddi sayılabilecek bir darbe aldım...

Fakat bu retina yırtılmasının BB sporu ile ilgisi şu; kan basıncınızda, göz tansiyonundaki artış bunu iyice tetikliyor. yırtılma hızlanıyor.

E ağırlık kaldırırken de (özellikle son setin son tekrarlarında) kafa içi kan basıncınız tavana vurduğuna göre....

 

SAVAŞ74, bu açıklama aslında çok iyi oldu lakin vücut geliştirme aslında o kadar da masum bir spor değil bunu herkesin anlaması gerekiyor.

Sizin örneğiniz oldukça üzücü de olsa bir gerçeği ortaya koyuyor; Vücut'da herhangi bir sorun varsa (fiziksel/mekanik) vücut geliştirme spor'u bunun ortaya çıkmasını ya hızlandırıyor ya da daha da kronikleştiriyor. Belki de hiç haberimiz olmayan ufak bir bünyesel hasarı, ortaya çıkması sözkonusu bile değilken birden ortaya çıkarabiliyor. (Bel/boyun fıtığı en basit örnekleri...)

Buradan body building sakat bir spor'dur anlayışı çıkmasın öyle olsaydı ben ağırlık kaldırmayı bırakırdım, belirtmek istediğim şu; kişi kendini çok iyi analiz etmeli, kendisini zorlamamalı, yüksek ağırlıklara girmenin ancak altyapı ve kondüsyon ile ilgili olduğunu kavramalı...

Sözlerim tabii ki bu spor'a yeni başlayan gençler içindir lakin SAVAŞ74 neyin ne olduğunu bilecek yaş'ta ve bilgi birikimine sahiptir.

 

geçmiş olsun

 

Savas74,

Gecmis olsun. Vardır bunda da bir hayır demek gerek...

 

İnşallah vardır.
Zira şu ana kadar pek bi hayrını görmedim, sadece hayat kalitesindeki azalmayı görüyorum.

 

Sorunların nereden nasıl çıkacağı belli olmadığı gibi, çözümlerin de böyle olacağına inanıyorum. Geçmiş olsun.

Modern tıp pek kabul etmese de, göz sinirlerini ve ağ tabakayı desteklemenin alternatif yolları mevcut: Başta yabanmersini (bilberry/blueberry) olmak üzere çeşitli böğürtlenler, üzüm çekirdeği ve DHA yoğunluklu takviyeler. Ayrıca kadife çiçeğinde bulunan Lutein ve Zeaxanthin (özellikle meso-Zeaxanthin) içeren bitkisel takviyelerin yararı olduğuna dair çeşitli araştırmalar okudum.

 

teşekkürler maestro, DHA dediğin Omega3 içindeki DHA mı?
Zaten resveratol ve omega3 düzenli kullanıyorum...
umarım mevcut koruma paketine ek olarak, en azından ilerlemesini durdurur...

 

Evet Omega3'teki DHA. kusura bakma belirtmeyi unutmuşum.

 

Öncelikle acil şifalar dilerim Savaş. Bazı arkadaşlarım diabet , dısk kayması gibi rahatsızlıklardan dolayı sporu bırakmak zorunda kaldılar. Neler hissetiğini az çok anlıyabiliyorum. Lakin seninde dediğin gibi herşeyin başı sağlık. İşin iyi yanından bakarsan bir hata sonucu alamadığın suplementler elinde patlamamış oldu .. : ) .. Şaka bi yana belki sporu bırakıcaksın ama umarım siteyi bırakmazsın..

 

çok geçmiş olsun diyorum çok üzüldügümüde belirtmek istiyorum

 

İşin o tarafı da kötü BeachBoy

Nisan ortasında ABD'yi ziyarete gitmiştim. Çeşitli aksaklıklar oldu ama yine de yaklaşık bir valiz dolusu supplement almayı başarmıştım, belki bu topiği görmüşsündür:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yurtd-na-k-yorum-ne-t35525.html

ama çoğu elimde kaldı şimdi a32Bir tane meal replacement (DYmatize7 fusion) kullanıyorum ama diğerlerinin kapağı bile açılmadı.
Tam listeyi yapardım ama forumda bu şekilde supplement satışı yasak.
Açık artırma sitesine koyacam gibi...
Şu anda ben onlara üzgün üzgün bakıyorum, onlar da bana...:evil:

 

geçmiş olsun.artık maddi şeylerden uzak olduğun için zihnini açmak ve mutlu olabilmeyi öğrenmek için zihinsel bir çaba lazım.bence mutlu olmak zihinsel ve bedensel çabayla oluyor.senin bedenin buna elvermediği için zihne yüklen.kötü durumda olan insanlara bak ve haline şükret.eski çağlardaki kinik ve stoacıların durumlarını araştır.ve hayatın maddi kısmının ölümle biteceğini aklın baki bir eser bırakabileceğini hatırlarsan hayatın gerçek amacı aramaya başlar ve vücudunu unutursun gider

 

Savaş abi uzun bir süredir girmediğim bu foruma bir ürün ile ilgili yorumlara bakmak için girmiştim ve bu konuyu gördüm . Büyük geçmiş olsun abi dualarım seninle , En büyük ilaç moraldir abi bunu unutma , moralini yüksek tut , Saygılar&Sevgiler ... Vorenus

 

çok teşekkür ederim arkadaşlar
son 1 haftadır hafif kilolarla kendimi deniyorum

1 aylık kontrole gittiğimde bu konuyu doktorla tekrar konuşucam
detayları verip sizi de boğmak istemem ama özetle eğer göz kendini iyileştirme yolunda devam ediyorsa, yani yapıştırılan dokulardan sıvılar geri çekilmeye başlamış ve gözüm eski formuna kavuşma çabası içindeyse, bu hafif kilo mevzuunu soracam...

ama devam etmiyorsa, ne olacak ben de bilmiyorum.

 

çok çok geçmiş olsun SAVAŞ74
verdıgın bılgıler ıcınde teşekkür ederim bende ılkez öğrendım bunu allah şifa versin.

 

Yüzmeye başladınız mı Savaş abi

 

Başladım, bol bol yüzüyorum ve yüzüm havuza dönük ve belime kadar suyun icindeyken dips yapıyorum her 10-15 dakikada bir...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:26 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:24 ----------

Bu arada 1inci ay kontrolü bitti...doktor yine aynı seyleri söyledi. Hafif kilolarla devam ediyorum...

 

Bu yaşama sevincine hayran kaldım allah kimseyi bu duruma düşürmesin ama benim başıma gelse senin gibi olamam heralde.Tekrar geçmiş olsun umarım daha iyiye gider durumun.

 

SAVAŞ74 Cok cok geçmiş olsun umarım herşey gönlünce olur. bende bel kazası geçirdim ve bırakmak zorunda kaldım. Moral bu devrede çok büyük roller oynuyor diyebilirim canını sıkma vardır bundada bir hayır.