Ceycey16
Üye
Selamun aleykum ocelikle ramazandayiz benimde yag oranın 20 idi 16ya düştüm acayip motive oldum ketojene girmeye kadar verdim hergün buraya daha çok motive olmak için yazicam[DOUBLEPOST=1465938237][/DOUBLEPOST]Bugün iftarda 300 gr tavuk gogsu yedim coca cola zero içtim iftardan 3 saat sonra 300 gr çilek yedim 15 20 karba denk geliyor
Başka karb almadım sahurdada 3 yumurta 200 gr tavuk yiyip 70 gr zeytinyagi icicegim
1.gün
Başka karb almadım sahurdada 3 yumurta 200 gr tavuk yiyip 70 gr zeytinyagi icicegim
1.gün