Selam arkadaşlar malum Ramazan ayı yaklaştı bi çok sporcu için dinlenme ayı gibi Haziran ilk günü iş hayatım bitiyo artık serbest biriyim zamanlar benim sıkı bi çalışmaya başlamak istiyorum Haziran da bunu için supplementler almayı düşünüyorum boy 1.85 kilo 68 öncede hardline progainer bitirdim 5 kg lik 4 kg aldım şimdi tekrar kullanmak istedim bi tane hardline progainer . Bcaa , whey gold standar , multivitamin, balık yağı , kreatin , arjinin bunları almayı düşünüyorum 1 aylık süreçte hepsini bitirebilirmiyim kullanım şekillerini bilmiyorum kaç Servislik ve faydasını uzun dönemde mi görüyoruz yoksa kısa dönemde mi malum araya oruç giriyor amacım kilo hacim kas kütlesi artışı teşekkürler
yaşını kilonu hedefini yazarsan forum sana yardımcı olacaktır ben sadece şunu belirteyim spora başlar başlamaz suplement kullanılmaz gıda takviyesi kullanmaya başlamadan önce belirli bir fitness seviyesini yakalaman lazım detaylı bilgi için forumda yeni başlayanlar başlığına göz atmanı öneririm
Çok pardon bilgi vermeyi unutmuşum yaş 20 boy 185 kilo 68 hedef hacim kilo ve kas artışı sporda 7. Ayım birmez hardline progainer kullandım
