ramazan ayı

Selam beyler biliyorsunuzki ramazan geliyor 1 ay antreman yok. Ramazanda kas kaybını önlemek için neler yapılabilir bana yardımcı olacak arkadaşlara teşekkür ederim.

 

kas kaybını önlemek için bişey olsa millet 1 yıl bu sporu yapar bırakır kaybettiklerini cabuk toplarsın merak etme. takma kafana

 

çok kybetmesizn öyle 1 ayda önemli değil
tatil yaptığını varsay
hemen toparlarsın merak etme
ben mümkün mertebe yürüyüş,barfiks, mekik,şinav, squatla(haftada1-2) çok hafif antreman yapıcam

 

Ramazan ayı benımde kafama takılmış durumda 20 gundur duzenlı bır spor yapıyorum Geçensenede 1 ay yapmıştım bırakmıştım ama bu sene duzenlı olarak bırakmadan yapacağım inşallah
1991 dogumluyum 1.79 boyum var 66 kiloyum şuanda spora başlamadan once 62dım 20 gunde 4 kilo aldım
Ramazanda bır arkadaşıma sordum spor yapma dedı kilo kaybına neden olur dedı
vücutta oruç tuttuğundan zayıf düşer spor yapıncada zararlı olur dedı
acaba hıç spor yapmasammı yoksa akşamları oruç açtıktan sonra evımde şınav mekik 5 kiloluk dambıllarla hafıf çalışmalarmı yapsam yardımcı olabılırmısınız ne onerırsınız bana

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : Ramazan

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi