QNT Protein Shake Tetrapak- Chocolatte

Merhaba Arkadaşlar.

http://******/tr/products.asp?ID=7&CID=22&sort=&strSearch=&page=2

bu linkten QNT Protein Shake Tetrapak- Chocolatte ürününü aldım

Beslenmem yeteri kadar iyi fakat antreman sonrası bazen beslenme programına uyamadığım için bu ürünü aldım.

Antreman sonrası kullanın diyor fakat antremandan ne kadar sonra almalıyım?

ürünün içeriği ;


Her Tetrapak 330 ml için;
Enerji 173 kcal/733 kJ

• Protein 30 g
• Karbonhidrat 11,9 g
• Yağ 0,6 g

Aybaşıda güzel bir kreatin tozu alacağım.

 

cevap verecek kimse yok mu? birde konu kirliliği yaratmamak için başlık açmadan bir soru daha sorayım

150gr protein tozu kaç kaşık veya kaç bardak eder ? ilk defa böle karışım hazırlayacaklara da yardımcı olur

 

İçindeki proteinin ne olduğu (whey,casein vs..)belirtilmemiş oyuzden icerigine bakıp ne içerdiğini söylersen daha iyi olur zira casein ise gece yatmadan önce,whey ise sabah kalkınca yada antreman sonrası uygun olur.
Ben bunu kulllandigimda sabahlarımı kalkar kalkmaz içmiştim kahvaltıdan önce.

 

ürün daha elime gelmedi. bugün gelicek inşallah. whey diye duymuştum ama tam emin değilim. yaptığın bilgilendirme için tşk ederim.