Psikolojik :(

Konuyu yeni başlayanlar kısmına yazmadım çünkü daha başlamadım bu spora.


Herkese merhaba, ben 16 yaşındayım ve 1.70 boyunda 50 kiloyum. Sorunum ise vücudum çok ince psikolojik olarak kendimi kötü hissediyorum. Fiziğimin iyi olmadığını düşünüyorum yani genel itibari ile ki öyle.. İnce kemikli bir yapım var ve bacaklarım gövdeme oranla daha uzun. Çok üzülüyorum ve utanıyorum. Çok kötü bir fiziğim var sizce bu istediğim şekli alabilir mi aşağıda istediğim vücut şeklini fotoğrafla gösterdim.

Elde etmek istediğim vücut şekli şu fakat bunu kendi vücut yapımla elde edebilir miyim bilmiyorum yardım ederseniz çok sevinirim

Olmak istediğim pozisyon ;







Kendim ;





Lütfen yardım edin

 

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

ilginizi çekebilecek başlıklar :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi