Proteinli gıdalar kan şekerini etkilermi ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve fatiko15 tarafından 30 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    433
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar Karbıonhidrat gıdaları insülinle alakalı olduğu için yüzümün şişmesine filan neden oluyor.Karbonhidratı azattıgımda eskisi gibi oluyorum.Portein agırlıklı besleniyorum.Acaba protein öğünleri de insülini oynatır mı ?
     
    fatiko15, 30 Ağustos 2014
    #1
  2. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Su dısında hersey etkiler ama mıktar onemli tabi...

    Karbonhidratlara göre aynı kaloride protein 3/1 i kadar arttırıyor insülini...
    Dikkat etmen gereken sey Glikemik indeks protein ve carb ı aynı ogunde ye farkı hissedersin...
     
    yigot, 30 Ağustos 2014
    #2

Sayfayı Paylaş