protein tozumu yoksa karbonhidrat tozumu

arkadaslar merhaba ben 1 aydır bb basladım ek besin olarak karbonhidrat tozu aldım 1850 Weight Gainer sizce bu yeterlimi yoksa protein tozumu almalıydım bunun yerine sizce hangisi yardımlarınızı bekliyorum

 

orası sana baglı arkadasım gunluk proteın ıhtıyacını saglıyosan vucuda karbonhıdrat alırsın yanı hangısı eksıkse onu tamamlarsın ama bence proteın alsan daha ıyı olurdu cunkı karbonhıdrat alımı kolay ve gnc body buıldıng ıcın uygun bır supplment degıl

 

Antreman sonrası gainerdan çok protein tozu daha yerinde olacaktır. Toz da al paran varsa.

 

sen karbonhidrat tozu degil kilo aldırıcı almışsın (protein tozu+karbonhidrat+vitamin-mineral içeren şey kilo aldırıcı)..Protein tozu yerine kilo aldırıcı alman bence daha iyi.. ama kilo aldırıcıların içerdiği protein değeri düşük bu yüzden pahalıya geliyorlar.. protein tozları daha ekonomik..

 

tesekkur ederim arkadaslar aldıgım urun bitene kadar kullanayım sonra protein tozu alırım ozaman onereceginiz bi marka varmı gnc nin urunleri iyi diilmi

 

tesekkurler protein tozunun mu yoksa gainerlarınmı faydası daha cok acaba

 

mrb şu protein tozu ve karbonhidrat tozu arasındaki farkı öğrenmek istiyorum 1.83 boyundave 60 kiloyum body'e başladım ama herkes ayrı bişey söylüyor.Geçen sene bi kaç ay body'e gittiğimde amino asit kullanmıştm bi fayda etmedi hocaların tek de3diği kilo alman lazım zaten kaslarım parçalanmış pıtır pıtır çıkıyo ama iri gözükmüoyorum ne kullanmam lazım.Bide bol yemek ye diye bi öneride bulunmayın çünkü harbi öküz gibi yiyorum. Şimdiden teşekkürler.

 

protein tozu = protein tozlarının amacı vücudumuza besinlerden alamadığımız proteinleri takviye etmektir örneğin her body ci günde vücud ağırlığının 2 katı gr olarak protein almalıdır ama beslenme ile bazen bu mümkün olmaz bu durumlarda protein tozu bu açığı kapatır ve aynı zamanda kas bazında kütle artışı sağlar
karbonhidrat tozu= çok bilmeme rağmen şöyle açıklayabiliriz kg aldırıcı bir tozdur ama proteini düşüktür bu yüzden yağlı bi kg artışıda sağlayabilir o yüzden protein tozları tercih edilmelidir
escort : amaç bir oturuşta öküz gibi yemek değil body de amaç günde 6 öğün besleneceksin az olabilir öğünlerin ama protein ağırlıklı yağsı düşük besinlerle beslenmelisin örneğin 60 kg imişsin
60x2=120 yani senin her gün 120 gr protein alman gerekiyor ama bunu 1 yada 2 kerede almıyacaksın 6 öğüne bölüp alacaksın yoksa vücut bir kerede 30 - 40gr dan fazla proteini kabul etmiyormuş

 

yaa bende yeni bir konu açmak istemiyorum burdan sizlere bir şey soracam
mesela antremanımızı yaptık ve hemen sonra 1 tam ölçek 30 gr kadar protein tozu aldık bundan ne kadar süre sonra yemek yemeliyim 1 saat sonra yesem olurmu
üstüne direk yemek yenmez biliyorum çünkü vücut 1 kerede 30-40gr proteini kabul ediyormuş peki bu vücuda 1 kere 30-40 gr protein verdikden kaç saat sonra besin olarak protein verirsek vücut bunu kabul eder

 

ben amerikadan MuscleMax komplex karbonhidrat tozu almıştım.2.7 kg (6 lbs) 4 aydır daha 5 te 1 ini bitirdim. Bazen antremanlardan önce güç versin diye alıyorum.15 dk da karışıyor ztn.

 

sevgılı kardeslerım arkadaslrım sızlerden yardım ve desteklerınızı beklıorum benım kılo proglemım var? ve dampıll vs gıbı malzemelerı aldım ve buyuk bır hırsla calısmam geekdııbı bılıyor ve en buyuk sorunu sabırlı olmam ve gerekrıse oda olucak ve u yaz dugunum var kılo almam gerekıyor lutfen yardımcı olun fıkırlerınızı soyleeyın ve ben soparlo + saglam beslenmek + optumum serıous mass + bsn true mass kullanıcam bunların her ıkısını faydası olurmu ve baska onedergınız varsa yazaasrsanız sevnırım kendınızı benım yerıme koyun zordayım yardım edın lutfen sımdıden tşk

 

Tek weightgainer markası kullanmanız yeterli olacaktır . Önemli olan devamlılığını sağlamak diye düşünüyorum.Bunun dışında düzenli beslenme çok öğüne bölüp karbonhidrat ağırlıklı beslenip düzgün dinlenip antreman yaptığınızda zaten kilo almaya başlarsınız.Ancak tabiki şukadar kilo alabilirsiniz demek imkansız.Kişiden kişiye değişir.
Bununla ilgili şu başlık yardımcı olabilir.
Link:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/k-tle-en-yi-11-t29111.html

 

karbonhidrat tozu

slm arkadaşlar yeni üye oldum yeni konu açamadım oyüzden burdan yazıyorum.dört senedir bb yapıyorum.6-7 aydır protein tozu ve amino kullanıyorum.bu 6-7 aylık süreçte beslenmemde baya iyiydi.fakat hasta oldum ve önce 77.6 kg iken 74.3 e düştüm.(boy 176) bu yüzden multipower ın mass gainer karbonhidrat tozunu aldım.fakat nasıl kullanacağımı tam olarak bilemiyorum.tabi öncede kalma optimum protein tozu ve weider in amino 2200 ğ var.bunların nasıl kullanılacağı konusunda deneyimli arkadaşlarda yardım bekliyorum.şimdiden teşekkürler.kafa_

 

milleti yanliş bilgilendirmeyelim..karbonhidrat zayif ve zor kilo alan arkadaşlar için önemli zaten onun içinde en az 25 30 gr protein çikiyor..zayif birinin hacim almadan direk protein tozu kullanmasini bi anlami olmaz

 

arkadaslar %70 karbonhidrat % 30 protein tozları varmıs uygun fiyatlı ve iyi bir marka onerebilirmisiniz lütfen cok acil ve linki varsa atabilrmisiniz bn bulamadım kafam karıstı