Arkadaşlar ben birbuçuk ay önce fitnessa başladım ilk başladıgımda 90 kiloydum boyum 184 yağ oranım %26 idi sıkı bir diyet ve antremanla 3 haftada %17 ya düşürdüm daha sonra optimum whey protein aldım kullanmaya başladım günde iki porsiyon 3 haftada yağ oranımı %1 düşürebildim. Protein tozu yağ yakmamı engellermi?
