Protein tozu mu bcaa mı ?

Arkadaşlar birinden birini alabilirim sizce hangisi almalıyım daha yararlı olur kas kütlesi arttırmak istiyorum

 

cok sacma bır soru olmus kusura bakma da, protein tozu al.

 

Günlük protein ihtiyacımı yemeklerlede karşılabiliyorum zar zor o yüzden bazı kişiler bcaa al dedi o yüzden

 

Protein tozundaki bcaa tek zincirli. Senin saf bcaa dan alacaginla protein tozundan alacagin bcaa ayni degil yani. Eger gunluk protein ihtiyacini karsilayabiliyorsan bcaa al derim.

 

Karşılıyorum ama full etten değil yani baklagil de yiyorum onları katarakta peki bcaa alınca spor sonrası için kana hızlı karışan bişi yemek gerekir mi protein tozu binevi spor sonrası kana hızlı karıştığı içinde kullanıyoruz bcaa alıncada buna gerek varmı

 

Kardes sımdı yıne bı cevap gelıcek yıne ekleme yapacan, gel sen taksit taksit yazma hepsini peşin yaz, bizde ona göe birşey söyleyelim.
Başta protein tozumu bcaa mı dedın, protein tozu dedık, sonra dedın beslenmeden karsılayabılıyorum, bcaa dedık, simdide baklagiller felan dıyorsun. Gel sen bı hepsını topla bızde ona gore sana cevap verelim olur mu ?

 

ADA